Saiba como calcular seu IMC

Muitas pessoas sofrem com a insatisfação para com a sua forma física, e isso torna o número de pessoas infelizes no mundo todo cada vez maior. Com isso, é correto afirmar que nunca na história da humanidade, tivemos tantas pessoas infelizes como hoje.

E o ganho de peso é um dos maiores problemas que tornam as pessoas infelizes, e por esse motivo, mais e mais pessoas procuram métodos de emagrecimento e também procuram por métodos sobre como calcular o IMC.

imc

O que é o IMC?

Muita gente deseja saber como calcular o IMC, mas a grande verdade é que muitas dessas pessoas não fazem ideia do que de fato seja o IMC. Pois é para essas pessoas que vamos explicar de modo bem simples e claro o que significa IMC.

O IMC é uma sigla que se significa Índice de Massa Corporal, que é uma medida reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o que, portanto, significa que se trata de uma medida internacional. Ela é usada para ajudar as pessoas a calcular se estão ou não dentro de seu peso considerado ideal, o que explica a quantidade cada vez maior de pessoas que buscam métodos de como calcular o IMC.

O IMC é feito com base no trabalho desenvolvido no século XIX, pelo polímata Lambert Quételet, e com ele a pessoa consegue avaliar de modo bem rápido e confiável o nível de gordura de seu corpo. Com o método que ensina como calcular o IMC, a OMS consegue estabelecer um maior controle sobre os dados que indicam os níveis de obesidade da população mundial, e por esse motivo, ele é tão importante.

De acordo com a tabela do IMC, é possível determinar se uma pessoa está dentro de seu peso (considerado saudável), se está acima dele (obesidade) ou abaixo dele (excesso de magreza e subnutrição). Essa tabela é muito utilizada por médicos e nutricionistas para estabelecer se seus pacientes estão ou não necessitando de algum tipo de dieta, por exemplo, tanto para ganho como para perda de peso.

A tabela varia entre 16 (magreza grave) e 40 (obesidade grau III mórbida), e indica que uma pessoa que está com seu IMC entre 20 e 22 pode ser considerada saudável, já que esse seria o nível que os especialistas entendem como sendo o ideal. Por isso, é importante saber como calcular o IMC, já que ele determina se uma pessoa está ou não dentro de seu peso ideal, e com base nele, uma pessoa pode saber se precisa ou não fazer uma dieta, por exemplo.

Como calcular o IMC?

imc-calculo

Para calcular o IMC, uma pessoa precisa saber pelo menos duas informações de modo exato: o seu peso atual e a sua altura exata. Pois é com essas duas informações importantíssimas e fundamentais que será possível fazer o cálculo que nos levará a determinar qual é o IMC da pessoa. O cálculo é bem simples, e você verá que calcular o IMC não é das tarefas mais complicadas. Basta seguir os passos a seguir.

Você deverá dividir a sua massa pela sua altura ao quadrado, exatamente como no exemplo abaixo:

IMC = 92 kg / 1,77 x 1,77 = 29,36 kg/m²

Com isso, dentro da tabela de classificação do IMC, essa pessoa está considerada acima de seu peso ideal, se enquadrando dentro do que se entende por sobrepeso.

Vale lembrar que apenas quem apresenta IMC acima de 30 é considerado obeso, e a obesidade mórbida aparece apenas em quem apresenta IMC igual ou maior do que 40. E a magreza segue uma lógica similar, já que somente magreza igual ou menor do que 16 pode ser considerada grave. A magreza dentro dos 17 a 18 é considerada saudável.

Calculadora IMC

Para lhe ajudar no cálculo do IMC, estamos disponibilizando um formulário bem simples e objetivo para calcular o seu IMC (índice de Massa Corporal). Basta informar seu peso utilizando apenas números e também a sua altura, com isso a calculadora do IMC irá informar o valor exato do seu IMC. Para vê-lo, clique aqui.

Saiba mais sobre os programas de afiliados existentes na internet

Para todos aqueles que desejam se tornar empreendedores digitais (saiba o que é), há uma série de caminhos que podem ser seguidos em prol das conquistas de seus objetivos. Por um lado, isto é bom, já que cada um escolhe a opção certa para o seu negócio.

Mas em meio a tantas possibilidades, nem sempre é fácil fazer a escolha mais fácil ou melhor, e por isto o mais indicado é seguir as alternativas mais seguras. Entre elas estão os chamados programas de afiliados, que podem ser a chave para o seu sucesso. Saiba mais detalhes a seguir.

dinheiro na internet

Um pouco mais sobre os afiliados

Basicamente, este sistema de afiliação está diretamente ligado com o e-commerce, e funciona de maneira simples. Para ser um afiliado basta escolher uma plataforma online que negocia produtos e serviços para fazer parte, sejam blogs ou sites em geral. Entre elas, algumas de mais destaque são a Hotmart, o Google Adsense, o Submarino e o Mercado Livre. Ao se cadastrar em qualquer um dele, você pode comercializar o seu trabalho de maneira simples e eficiente, recebendo uma comissão da página a cada venda feita.

Cada plataforma tem a sua própria política de comissões e formas de pagamento, mas é possível garantir que todas esta é uma das formas mais seguras de realizar negócios na internet. Há inúmeros benefícios em se tornar um afiliado, como o custo quase nulo para manter seu empreendimento, o contato com o cliente facilitado e a sua autossuficiência profissional. O potencial de lucro para seus produtos e serviços também é outro ponto forte, já que é possível realizar milhares de vendas por dia com a estratégia certa.

Aproveite o sistema de afiliados ao máximo

É importante lembrar que mesmo sendo uma ótima maneira de manter um negócio online, o programa de afiliados também possui uma grande concorrência e é preciso algumas estratégias para garantir o seu êxito. Entre elas está uma publicidade eficiente, que pode ser feita por meio de anúncios em sites e blogs de sucesso que trabalhem na mesma área que você o uso de campanhas em redes sociais. Para isto, tenha em mente que a sua propaganda precisa ser atraente e propor soluções para os problemas das pessoas.

Outro aspecto bastante importante é ter um blog ou site para divulgar o seu trabalho. Com uma página de referência ficará mais fácil para aqueles que acessam seus produtos nas plataformas de afiliados ver mais detalhes sobre o seu trabalho, e desta maneira tornar-se seu cliente de forma mais fácil. Lembre-se de ter um bom canal de comunicação para falar com seus clientes e prestar atenção no feedback que eles têm para você. Assim você poderá consolidar-se profissionalmente sem problemas.

Dicas e conselhos finais

Se você quiser garantir o seu sucesso como afiliado, não se esqueça de que é preciso trabalhar bastante, estudar e esperar pelos resultados de suas ações. Tenha o produto ou serviço certo para oferecer, e mostre como o seu trabalho vai melhorar a vida de seus clientes. Boas ideias sempre terão lugar no mercado, e dentro da internet elas valem ainda mais. Analisando as melhores plataformas e vendo a que mais se encaixa em seu perfil, é possível conseguir um sucesso profissional realmente significativo.

Diante de todas estas observações, experimente usar os programas de afiliados para dar um impulso em seu negócio online. Em pouco tempo você conseguirá excelentes resultados e poderá fazer várias vendas de seus produtos e serviços. Comece hoje mesmo a usar este recurso e aproveite todas as possibilidades que ele tem para oferecer ao seu empreendimento.

É possível ganhar dinheiro online?

ganhar dinheiro online clicandoHoje em dia vemos muitas pessoas bem-sucedidas, com empregos de qualidade, ganhando um bom salário e vivendo a vida de maneira básica: acordar, ir trabalhar e dormir. Cá entre nós, isso é mais comum do que pensamos, porém não é o ideal.

O que não é comum, mas de vez em quando vemos alguma coisa na internet ou na televisão sobre isso, são as pessoas que denominam seu trabalho como “marketing digital”. Nesse caso, trabalham em torno de 4 horas por dia e fazem uma renda semelhante ou até maior do que aquele empresário bem-sucedido. Será?

Afinal, o que é marketing digital

Todo mundo conhece o marketing propriamente dito, não é mesmo? Aquelas agências de publicidade que ficam bolando meios de fazer a marca do seu cliente aparecer, ser bem falada, ou ao menos comentada no dia-a-dia das pessoas. Bem, o marketing digital faz mais ou menos isso, com algumas diferenças.

A maioria das pessoas que trabalham nessa área, digital, estão fazendo isso na internet. Dessa forma, o poder de alcançar as pessoas é muito maior do que qualquer outro meio, inclusive do que a televisão. Entretanto, o foco normalmente não é uma marca e sim um produto – divulga-se massivamente um produto a fim de vende-lo para o maior número de pessoas possível.

Os ganhos desses marqueteiros digitais estão nas comissões. Um notebook que custa, em média, 2 mil reais, gerará comissão de 100 para quem indicar. Imagine o seguinte cenário: seu amigo quer comprar um notebook e você indica para ele uma loja onde ele pode comprar. Você é “afiliado” desta loja e ganha comissão por cada venda que ela fizer por indicação sua. Imagine agora indicar essa loja para mais de mil pessoas (com a internet é possível) e ganhar comissão pela compra de cada uma delas. Pois é isso que eles fazem!

Outras formas de ganhos na internet

Embora essa seja a forma “mais rentável” e mais fácil de se fazer algum dinheiro na internet – e mais sólida também – existem outros meios de se fazer uma graninha extra direto do seu computador, em casa.

fazendo uma renda extra na internetGoogle Adsense

Há quem faça MUITO dinheiro se tornando parceiro do Google. Entretanto, você precisa de muitas visitas em seu site (sim, você precisa de um site para isso) para poder gerar receita. Não é fácil, mas é bem gratificante, uma vez que gerará receita todos os dias e no automático.

O ponto forte desse meio é que o Google paga em dólares, ou seja, 4 reais por dólar. Se você fizer 100 dolares em um mês, são 400 reais – e assim por diante.

Clicando

Essa talvez seja a pior maneira de se fazer algum dinheiro na internet, porém é possível sim ganhar dessa forma. O difícil é pegar o macete e realmente aprender como ganhar dinheiro na internet clicando.

A renda aqui também é de forma automática, sem quase nenhum trabalho, porém é bem instável e você pode ficar sem ganho nenhum da noite para o dia. Não recomendo!

Importando e revendendo roupas

Você pode não saber, mas esse mercado é gigante. A teoria desse negócio é simples: você importa roupas de marca, originais, e as revende por um preço bem maior aqui no Brasil. Como todo mundo gosta de possuir roupas caras, é um excelente negócio, mesmo com o dólar em alta – que teoricamente atrapalharia a importação de produtos.

Não deixe de se atualizar sobre as informações dessa área. Há muito o que aprender e ler sobre isso é fundamental para o sucesso. O site quero revender roupas explica como é possível importar e revender roupas de marca com um pequeno investimento inicial.

Como chamar a atenção das mulheres

Quem nunca foi e uma balada, ou festa universitária, não sabe como esses lugares são cheios de mulheres e garotas dançando, rebolando e chamando muita atenção. O único problema é que existem o dobro de homens querendo chamar ainda mais atenção dessas garotas. Dessa forma, podemos imaginar o quão difícil é, principalmente para quem não possui boa aparência, se dar bem em uma situação dessas, não é mesmo?

Neste texto, vamos te dar algumas dicas matadoras para se sobressair nessas situações e ter a atenção da mulher em você, fazendo que seu sucesso com ela avance em quase 80% das vezes. Claro que isso não basta, você terá que tomar a coragem de abordar e principalmente ter uma boa conversa com ela, mas falaremos disso depois.

Como chamar atenção delas

como chamar a atenção delas

Sabemos que não é fácil, você tem que se destacar e se diferenciar do resto dos homens do ambiente. Alguns possuem vantagens como a aparência e não precisam de muito esforço para se destacar, mas isso não é tudo, você pode se destacar de outras formas. Vou te contar quais são elas:

Dançar: Acredite nisso, poucos são os homens que dançam e isso vai te diferenciar demais. Outro ponto importante aqui é que as mulheres adoram homens que dançam, isso representa, além de outras coisas, um bom “rebolado” na hora H. O que não pode é passar do ponto, dançar demais e parecer um homossexual – isso pode acontecer e as mulheres vão perder totalmente o interesse em você, uma vez que você seria “inatingível”.

Não fixar olhar dela: Passar alguma indiferença também vai te fazer diferente dos outros. Pense bem, a maioria dos homens ficam secando e babando naquela menina que está dançando, não é mesmo? Ela sabe que pode ter qualquer um deles com um piscar de olhos. Você não fará isso, pode até olhar, mas não ficará babando. Isso passará um ar de mistério e isso fará ela se interessar e querer te conhecer melhor.

Não pareça bêbado: Por mais que alguns façam algum sucesso bêbado (sempre há exceções para a regra), isso é um tremendo erro. Mulher odeia um cara bêbado! A única situação que você fará “algum sucesso” é com a turma, e isso não lhe fará beijar na noite. Quem nunca achou engraçado ver um amigo bêbado, não é?

Conclusão

Apesar de não ser fácil, é sim possível chamar atenção daquela garota mais bonita da balada ou festa. Claro que os passos acima são só algumas das milhares de estratégias usadas pelos homens para conseguir atrair mulheres com sucesso.

Se você quer realmente se destacar e diferenciar dos outros, recomendo a leitura e seguir ao pé da letra do que este site diz: comoatrairmulher.com

Até mais.

Como usar melhor seu iPad ou iPhone

Os usuários dos dispositivos da Apple contam com diversas funções do aparelho, diante disso, existem alguns recursos que permite aprimorar o seu uso e aproveitar todas suas especificações.

Confira algumas dicas par aproveitar melhor os aparelhos da Apple, lembrando que estes itens servem para os iPhones, iPods Touch ou iPads que utilizam o sistema iOS 7.

iphoneRastrear o seu iPhone ou iPad

Em caso de roubo é fundamental estas informações. Para ativar acesse configurações do aparelho e escolha “iCloud”. Na tela seguinte, habilite a opção “Buscar iPhone/iPad”.

Com ativação a Apple é autorizada a usar GPS do aparelho. Caso seja roubado ou perdido, acesse www.icloud.com e faça login com seus dados de conta da Apple.

Enviar fotos automaticamente

No aparelho, acesse as configurações e depois vá até “Fotos e Câmera “> “Meu compartilhamento de fotos”.

Com a opção ativada é possível mandar as fotos do iPhone para o iPad e para outros dispositivos iCloud (iPods Touch e computadores Mac) automaticamente quando estiver em uma conexão Wi-Fi.

Apagar todos os dados

No dispositivo acesse configurações do aparelho e em “Geral” > “Redefinir”. depois vá Na etapa seguinte é possível escolher entre redefinir ajustes do aparelho ou apagar tudo.

Saber o espaço livre do dispositivo

No seu Iphone ou Ipad acesse: “Geral” > “Uso”. Nesse local é possível saber o espaço livre e quantidade de memória.

Mudar função do botão lateral

O botão lateral tem como padrão deixar o aparelho mudo, porém é possível utilizar para travar a rotação do aparelho. Para alterar vá em configurações, toque em “Geral” e localize a opção “Usar interruptor lateral para” e escolha a função que deseja.

ipadCapturar tela

Para capturar a tela basta apertar, ao mesmo tempo, o botão Home e o botão liga/desliga automaticamente assim a imagem é salva na sua galeria de fotos.

Modo não perturbe – Entenda

Este modo permite que as ligações do Facetime e as notificações sejam silenciadas. O agendamento também permite ativar o modo silencioso apenas durante a madrugada.

Limpar histórico do navegador

Para limpar a navegação do Safari, basta acessar as configurações e tocar no item Safari. Nesta área é possível apagar o histórico e ajustar outras configurações úteis.

Retirar alertas e notificações

O dispositivo permite determinar quais tipos de aplicativos podem enviar notificações. Em configurações do aparelho, escolha Central de Notificações. Neste local bloqueie os indesejados além de poder mudar o som do alerta, entre outras funções.

Como aprender ou começar a tocar violão

Realmente tocar algum instrumento musical exige muito esforço, dedicação e principalmente talento. Não que você não possa aprender no método “água mole e pedra dura, tanto bate até que fura”, mas com certeza irá demorar mais que uma pessoa que tem talento para isso demoraria.

Leia também:

Aprenda a mexer com vídeos e aplicativos de celular

Algumas pessoas começam realmente do básico, com cifras fáceis para violão que exigem menos do iniciante no instrumento. Não tem um jeito certo de começar, o importante é decidir-se e dedicar-se até que o sonho seja realizado. Se você não entende nenhum pouquinho do assunto, recomenda-se realmente que aprenda as notas mais fáceis primeiro e depois de dominá-las, parta para as mais difíceis.

Antes, vamos aprender um pouco sobre o instrumento. O violão teve sua origem no oriente, há muito tempo atrás, quando as cantigas de amor eram realizadas pelos bobos da corte para o divertimento de seus respectivos reis. Hoje ele ainda é usado para declarações de amor, uma vez que o som é muito amigável e realmente apaixonante. Quem não resistiria ao amor da sua vida cantando e tocando um violão, não é mesmo?

aprender a tocar violão

Por onde começar?

Infelizmente para chegar lá precisamos treinar muito. Por isso recomendo um curso de violão que te ensinará muitas coisas. Existem canais no Youtube que oferecem um curso gratuito (nunca fiz um, então não posso atestar a qualidade destes cursos). Independente se são bons ou não é um ótimo lugar para se começar. Caso você aprenda com eles, ótimo. Caso não, sempre temos outras opções e agora você estará mais “calejado”.

Quais são esses canais?

Irei recomendar um canal para os fins falados acima, mas é única e exclusivamente porque foi o primeiro que encontrei em minhas pesquisas rápidas. Para te poupar o tempo de pesquisar, vou mostrar ele aqui. Segue o vídeo abaixo, com uma das aulas desse canal:

Conclusão

Sim, é possível. Qualquer um com um pouco de talento e muita dedicação conseguirá tocar formidavelmente um violão. Nosso conselho de ouro é o seguinte: Siga as pessoas certas e comece tocando as músicas mais fáceis, as notas mais fáceis e fará bonito no futuro.

Como aprender a lidar com vídeos e aplicativos

Se você é uma pessoa extrovertida, com muito carisma e criatividade, então com certeza já pensou ou até já fez alguns vídeos por pura diversão. Os vídeos a que me refiro são aqueles que tem um tom “engraçado” e que você adoraria mostrar para seus colegas ou pessoas próximas.

Se eu realmente estou certo, vou te dar algumas dicas aqui que serão sensacionais e talvez mudem sua vida. O fato de você gostar de vídeos pode ser uma vantagem enorme para que você possa fazer uma graninha extra. Isso mesmo, estou falando de ganhar dinheiro com a internet, ou melhor, ganhar dinheiro fazendo aquilo que você gosta: Produzindo e editando vídeos.

videos e aplicativos

Como ganhar com isso:

Existem algumas formas “manjadas” e fáceis de aprender a ganhar dinheiro com vídeos, por exemplo o Youtube. Falarei de algumas delas no decorrer deste artigo, mas você precisa entender que são diversas possibilidades.

Outra forma de ganhar dinheiro com sua criatividade é com produção e desenvolvimento de aplicativos. Explico: Você tem uma brilhante ideia, resolve criar um aplicativo que as pessoas iriam adorar e baixariam com muita frequência, e isso lhe renderia uma grana preta. Claro que não é fácil de se ter uma ideia como deezer, um dos melhores aplicativos para baixar músicas existentes hoje em dia, por exemplo, que virou febre nacional. Mas as possibilidades são enormes e você pode ter uma grande ideia que pode virar um grande projeto, e o melhor, lucrativo.

Para ter grandes ideias desse meio, pode visitar alguns grandes sites de tecnologia como o TecmundoTechtubee outros grandes portais de tecnologia, existem muitos pela internet e vale a pena dar uma olhada com muita atenção em cada um deles.

Considerações finais:

Sobre ganhar dinheiro com vídeos, uma coisa tem que ser levada muito a sério: A frequência de postagem de vídeos. De nada adianta ter UM vídeo muito bom, com muitas visitas se você não continuar postando para seu público e continuar construindo uma relação de autoridade com eles. Pense dessa forma: Você é uma pessoa bonita, muito bem maquiada e que faz sucesso com os meninos. Se você recomendar algum creme que lhe ajudou a ter todo esse resultado ou uma maquiagem “milagrosa”, com certeza muitas pessoas confiarão em você e comprarão o produto através da sua indicação.

Se restou alguma dúvida sobre qualquer assunto, por favor entre em contato conosco