Saúde

Saiba como calcular seu IMC

Muitas pessoas sofrem com a insatisfação para com a sua forma física, e isso torna o número de pessoas infelizes no mundo todo cada vez maior. Com isso, é correto afirmar que nunca na história da humanidade, tivemos tantas pessoas infelizes como hoje.

E o ganho de peso é um dos maiores problemas que tornam as pessoas infelizes, e por esse motivo, mais e mais pessoas procuram métodos de emagrecimento e também procuram por métodos sobre como calcular o IMC.

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O que é o IMC?

Muita gente deseja saber como calcular o IMC, mas a grande verdade é que muitas dessas pessoas não fazem ideia do que de fato seja o IMC. Pois é para essas pessoas que vamos explicar de modo bem simples e claro o que significa IMC.

O IMC é uma sigla que se significa Índice de Massa Corporal, que é uma medida reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o que, portanto, significa que se trata de uma medida internacional. Ela é usada para ajudar as pessoas a calcular se estão ou não dentro de seu peso considerado ideal, o que explica a quantidade cada vez maior de pessoas que buscam métodos de como calcular o IMC.

O IMC é feito com base no trabalho desenvolvido no século XIX, pelo polímata Lambert Quételet, e com ele a pessoa consegue avaliar de modo bem rápido e confiável o nível de gordura de seu corpo. Com o método que ensina como calcular o IMC, a OMS consegue estabelecer um maior controle sobre os dados que indicam os níveis de obesidade da população mundial, e por esse motivo, ele é tão importante.

De acordo com a tabela do IMC, é possível determinar se uma pessoa está dentro de seu peso (considerado saudável), se está acima dele (obesidade) ou abaixo dele (excesso de magreza e subnutrição). Essa tabela é muito utilizada por médicos e nutricionistas para estabelecer se seus pacientes estão ou não necessitando de algum tipo de dieta, por exemplo, tanto para ganho como para perda de peso.

A tabela varia entre 16 (magreza grave) e 40 (obesidade grau III mórbida), e indica que uma pessoa que está com seu IMC entre 20 e 22 pode ser considerada saudável, já que esse seria o nível que os especialistas entendem como sendo o ideal. Por isso, é importante saber como calcular o IMC, já que ele determina se uma pessoa está ou não dentro de seu peso ideal, e com base nele, uma pessoa pode saber se precisa ou não fazer uma dieta, por exemplo.

Como calcular o IMC?

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Para calcular o IMC, uma pessoa precisa saber pelo menos duas informações de modo exato: o seu peso atual e a sua altura exata. Pois é com essas duas informações importantíssimas e fundamentais que será possível fazer o cálculo que nos levará a determinar qual é o IMC da pessoa. O cálculo é bem simples, e você verá que calcular o IMC não é das tarefas mais complicadas. Basta seguir os passos a seguir.

Você deverá dividir a sua massa pela sua altura ao quadrado, exatamente como no exemplo abaixo:

IMC = 92 kg / 1,77 x 1,77 = 29,36 kg/m²

Com isso, dentro da tabela de classificação do IMC, essa pessoa está considerada acima de seu peso ideal, se enquadrando dentro do que se entende por sobrepeso.

Vale lembrar que apenas quem apresenta IMC acima de 30 é considerado obeso, e a obesidade mórbida aparece apenas em quem apresenta IMC igual ou maior do que 40. E a magreza segue uma lógica similar, já que somente magreza igual ou menor do que 16 pode ser considerada grave. A magreza dentro dos 17 a 18 é considerada saudável.

Calculadora IMC

Para lhe ajudar no cálculo do IMC, estamos disponibilizando um formulário bem simples e objetivo para calcular o seu IMC (índice de Massa Corporal). Basta informar seu peso utilizando apenas números e também a sua altura, com isso a calculadora do IMC irá informar o valor exato do seu IMC. Para vê-lo, clique aqui.